Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là một khái niệm mô tả nguyên mẫu của việc phân chia thời gian và năng lượng của một người giữa công việc và các khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của họ. Để đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là một thách thức hàng ngày. Có thể khó khăn khi dành thời gian cho gia đình, bạn bè, sự tham gia cộng đồng, tâm linh, sự phát triển cá nhân, chăm sóc bản thân và các hoạt động cá nhân khác, ngoài những nhu cầu của nơi làm việc.
Bởi vì nhiều nhân viên trải qua nhu cầu cá nhân, nghề nghiệp và tiền bạc đạt được, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống có thể là một thách thức. Người sử dụng lao động có thể giúp nhân viên đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống bằng cách thiết lập các chính sách, thủ tục, hành động và kỳ vọng cho phép họ theo đuổi cuộc sống cân bằng hơn, chẳng hạn như lịch làm việc linh hoạt, chính sách thời gian nghỉ có lương (PTO), kỳ vọng về thời gian và giao tiếp có nhịp độ có trách nhiệm, các sự kiện và hoạt động gia đình do công ty tài trợ.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống làm giảm căng thẳng của nhân viên. Khi ai đó dành phần lớn thời gian trong ngày của họ cho các hoạt động liên quan đến công việc và cảm thấy như thể họ đang bỏ bê các thành phần quan trọng khác trong cuộc sống của họ, thì sẽ dẫn đến căng thẳng và bất hạnh. Một nhân viên, người không dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân, cuối cùng sẽ làm hỏng sản lượng và năng suất của họ.
Nơi làm việc cho phép nhân viên đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống đặc biệt tạo động lực và sự hài lòng cho nhân viên, điều này khiến họ hạnh phúc. Và những nhân viên hạnh phúc, đạt được nhu cầu cân bằng giữa công việc và cuộc sống, có xu hướng ở lại với chủ và làm việc hiệu quả hơn.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho cha mẹ
Lynn Taylor, tác giả cuốn sách "Tame Your Terrible Office Tyrant", nói rằng cân bằng giữa công việc và cuộc sống là một mục tiêu khó nắm bắt đối với các bậc cha mẹ đang đi làm. Tuy nhiên, với tư cách là cha mẹ, bạn có thể thực hiện các bước để biến điều đó thành hiện thực cho bạn và con bạn. Giống như nhiều thành tựu tuyệt vời, nó cần có thời gian và tổ chức — nhưng nó đáng để nỗ lực.
Các nhà quản lý rất quan trọng đối với những nhân viên đang tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Những nhà quản lý theo đuổi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống trong cuộc sống của chính họ, mô hình hành vi phù hợp và hỗ trợ nhân viên trong việc theo đuổi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Việc lập kế hoạch cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn bắt đầu trước khi bạn nhận công việc tiếp theo. Đầu tiên, hãy dành thời gian để xác định nhu cầu thực sự của bạn từ góc độ rộng nhất.
Cha mẹ nên suy nghĩ kỹ về vị trí công việc: việc đi làm đến nhà trẻ có thể khiến bạn mất thời gian gắn bó vô giá trước, trong và sau giờ làm việc với con cái. Sự hài lòng mà bạn nhận được khi gặp con thường xuyên sẽ khiến bạn thoải mái và hiệu quả hơn trong công việc, đồng thời giảm căng thẳng đáng kể. Hãy biến chất lượng cuộc sống thành một khía cạnh trong tiêu chí công việc của bạn trước khi bạn cam kết.
Trong cuộc phỏng vấn xin việc, hãy chú ý lắng nghe quan điểm của công ty về cách làm việc từ xa, văn hóa làm việc, sự linh hoạt về thời gian, v.v.
Thông thường, các lợi ích được nêu ra tại thời điểm mời làm việc và đôi khi chúng sẽ được liệt kê trên trang web của công ty. Nếu bạn có cơ hội trò chuyện với các nhân viên khác, hãy hỏi xem văn hóa doanh nghiệp có thân thiện với gia đình không. Có quyền lợi giữ trẻ ban ngày không? Có đủ thời gian nghỉ cho những trường hợp khẩn cấp — cảm giác đồng cảm với cha mẹ không?
Giờ ăn dành cho các bậc cha mẹ
Có vẻ như một thứ tự cao để trải nghiệm bình tĩnh và không hỗn loạn vào mỗi buổi sáng các ngày trong tuần, đặc biệt là khi bắt đầu vào lúc 7 giờ sáng đã trở thành tiêu chuẩn. Hãy thử khởi động lại và bắt đầu một ngày mới với tinh thần lạc quan với bữa sáng lành mạnh, ngồi yên một chỗ, không vội vàng.
Một bữa ăn gia đình buổi sáng ngắn gọn - dù chỉ trong 15 phút - giúp giảm bớt căng thẳng cho mọi người. Nó cũng đảm bảo với con bạn rằng chúng là ưu tiên của bạn. Trong trường hợp bạn không thể cùng nhau ăn tối vì những cam kết khác, thì ít nhất bạn cũng có bữa ăn này.
Nếu bạn không thể đón hoặc gặp con mình vào giờ ăn trưa, hãy sắp xếp để thực hiện một cuộc gọi. Một đứa trẻ cảm thấy yên tâm khi nghe cha mẹ nói trong ngày. Một đăng ký ngắn gọn sẽ bổ ích cho cả hai bạn.
Vào buổi tối, hãy chỉ định một thời gian chất lượng — đặc biệt là vào bữa tối. Thêm một chút thời gian với con cái của bạn bây giờ sẽ chứng tỏ có lợi rất nhiều khi chúng lớn lên.
Theo các nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Nghiện và Lạm dụng Chất gây nghiện tại Đại học Columbia, "... thanh thiếu niên thường xuyên ăn tối cùng gia đình (5 đến 7 tuần) có nhiều khả năng cho biết họ có mối quan hệ tuyệt vời với cha mẹ."
Thay vì để TV, YouTube hoặc trò chơi máy tính lấp đầy buổi tối, hãy lên kế hoạch cho các hoạt động gia đình trước khi đi ngủ. Ngay cả khi bạn phải bắt kịp công việc, hãy giữ cho họ luôn gắn bó và gần gũi.
Các kỹ thuật cân bằng công việc và cuộc sống khác
Đưa con bạn đến văn phòng nếu và khi bạn có thể, và để chúng xem ảnh hoặc tác phẩm sáng tạo của chúng trên bàn của bạn. Điều này cho họ biết rằng họ đang ở trong tâm trí và trái tim của bạn. Nó giúp họ hiểu rằng bạn nghĩ về họ thường xuyên — và họ cũng sẽ cảm nhận được một phần những gì bạn làm. Hãy biến ngày đặc biệt của họ thành một cuộc phiêu lưu.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống đối với bất kỳ ai có nghĩa là có kỹ năng quản lý thời gian tuyệt vời. Nếu bạn để ngày làm việc của mình kéo dài, bạn đang đánh cắp thời gian giải trí và gia đình quý báu. Dưới đây là một số mẹo bổ sung:
- Biết lịch trình của sếp. Tối đa hóa thời gian họp với sếp của bạn; có chiến lược và hợp tác chặt chẽ với nhân viên hành chính của mình để đạt được điều này.
- Biết khi nào nên gọi điện và khi nào làm công việc hành chính để tối ưu hóa thời gian của bạn tại nơi làm việc.
- Lên lịch cho các kỳ nghỉ gia đình khi mọi người không có mặt. Đưa ra chế độ đếm ngược thời gian đi nghỉ để không có bất ngờ nào cho sếp hoặc nhóm của bạn.
- Nếu bạn làm việc từ xa, hãy đảm bảo rằng các công cụ công nghệ của bạn là hiện đại nhất. Đảm bảo rằng bạn có thể hội nghị video một cách dễ dàng.
- Hãy vạch ra ranh giới rõ ràng giữa thời gian cá nhân và công việc của bạn. Đặt kỳ vọng rõ ràng với sếp của bạn.
- Nếu bạn là người thích thành công, hãy cân nhắc cắt giảm các mục tiêu thực tế để bạn cảm thấy mình đã thành công.
Khi bạn là ông chủ
Nếu bạn là một người quản lý và bạn có xu hướng trở thành người quá khích, hãy khuyến khích nhân viên của bạn nghỉ giải lao — ngay cả khi bạn không làm như vậy. (Tuy nhiên, bạn thực sự nên làm.)
Đảm bảo rằng bạn không kìm hãm sự thống trị khi cân bằng giữa công việc và cuộc sống của nhân viên. Học cách buông bỏ sẽ mang lại lợi ích trong việc xây dựng một đội ngũ nhân viên tận tâm, năng động.
Việc đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống với tư cách là cha mẹ không chỉ xảy ra một cách ngẫu nhiên nữa mà còn là một sự nghiệp vĩ đại. Nó cần chiến lược và suy nghĩ. Bạn có thể làm cho cân bằng giữa công việc và cuộc sống trở thành một công việc của tình yêu — xét cho cùng, đó là về tình yêu.
Tìm hiểu xem người sử dụng lao động có thể làm gì khác để khuyến khích sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho nhân viên.
Phiên dịch bởi NhanvienBanhang.vn